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【顏色】
黑色   腸內老舊廢物的腐敗所引起,或者是消化器官有出血情況。
紅色   大腸或肛門可能有出血情形。
咖啡色  攝取過多肉類等蛋白質食物。
黃|黃  如果形狀跟量都正常,表示腸內的好菌很多,
色|
褐  是理想的腸內環境。
綠色   可能受藥物或食品影響,只要量跟形狀還正常,就不必擔心。
灰白色  可能是因肝臟、胰臟、膽囊等毛病而引起的消化不良。
     喝胃部檢查使
用的顯影劑也會出現這種顏色
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【形狀】 
水樣狀   含90%以上水分的腹瀉狀態,顏色除黃色及咖啡色之外的都
      須注意,
特別是紅色糞便時,請立即就醫。
泥狀    水分90%左右的腹瀉,跟水樣糞便一樣,要注意顏色。
霜淇淋狀  含80%的水分,只要顏色及氣味沒有異常,應屬健康。
香蕉狀   70%的水分,有點軟,只要稍微出力就可以排泄出。
塊狀    含水分60%以下,如兔子糞便,有點便秘的情形。
      如顏色跟氣味異常,
則可能是生病了。
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【氣味】
強烈臭味  具刺激性的惡臭,是壞菌大量繁殖的證據。
      但吃大蒜等氣味較重的
蔬菜,也可能有強烈氣味的產生。
還能接受  只要是自己可以忍受的程度,就表示腸內環境還算良好。
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【量】
少於1條且少於100g     膳食纖維攝取太少,所以沒有足夠的食
                 物殘渣可以排出。

約2條且在200g左右     剛好的量

2~3條且在100~300g  攝取足夠的膳食纖維,非常的健康。
                 但還是要注意顏色
及形狀有無異常。

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